МЕРЕЊЕ КРВНОГ ПРИТИСКА У ДРЖАВНИМ АПОТЕКАМА БРАНИЧЕВСКОГ ОКРУГА
Хипертензија или повишени крвни притисак је главни узрок кардиоваскуларних болести. Пошто често није праћен симптомима, 30% људи и не знају да га имају, па се назива „тихим убицом“. Неопходно је контролисати крвни притисак-код повишених вредности, већа је сила којом крв делује на зидове крвних судова, срце мора појачати рад, па долази до оштећења виталних органа.
Седамдесет одсто људи не држи под контролом своју хипертензију. У Србији је у периоду од једне деценије стопа умирања од последица ове болести порасла за 129,4%.
ПРЕПОРУКЕ:
- Дозвољен је унос мање од 1 кафене кашике соли дневно
- Конзумирати нискомасну храну
- Одржавати телесну тежину-5 кг телесне тежине мање, доводи до снижења крвног притиска за 2-10 јединица
- Престанак пушења и излагања дуванском диму
- Неопходна је редовна физичка активност-30 минута дневно
- Умањити утицај стреса
ПРАВИЛНО МЕРЕЊЕ КРВНОГ ПРИТИСКА:
- Пре мерења треба седети и опустити се пет минута
- Пола сата пре мерења не конзумирати храну, кофеинске напитке, цигарете и не појачавати физичку активност
- Први пут мерење извршити на обе руке, а надаље, крвни притисак мерити на руци са вишим притиском
- Надлактица мора бити слободна-скинути сат и одећу са дугим рукавима
- Користити одговарајућу величину манжетне, добро је стегнути, али не превише, поставите је на 2цм од лакта, у равни срца, а рука да буде опуштена
У ПРОСТОРИЈАМА АПОТЕКА АПОТЕКАРСКЕ УСТАНОВЕ ПОЖАРЕВАЦ, ТОКОМ РАДНОГ ВРЕМЕНА, МОЖЕТЕ ИЗВРШИТИ БЕСПЛАТНО МЕРЕЊЕ КРВНОГ ПРИТИСКА ПРЕВЕНТИВНО, ИЛИ АКО ОСЕЋАТЕ ГЛАВОБОЉУ, ИМАТЕ КРАТАК ДАХ, КРВАРЕЊЕ ИЗ НОСА, ЛУПАЊЕ СРЦА. РЕДОВНО КОНТРОЛИСАЊЕ КРВНОГ ПРИТИСКА И ЖИВОТ УЗ ПРИДРЖАВАЊЕ ПРЕПОРУКА ДОКАЗАНО ВОДЕ КВАЛИТЕТНИЈЕМ ФУНКЦИОНИСАЊУ СА СМАЊЕНИМ РИЗИКОМ ОД КАРДИОВАСКУЛАРНИХ БОЛЕСТИ